世界盡頭的部落格

內容簡介

作者介紹

目錄

詳細資料

上班戴口罩，出門買菜戴口罩，只要出門就必須要戴口罩！ 因為疫情，我們都離不開口罩。上海市新冠肺炎臨床救治專家組組長張文宏教授表示，這個狀態可能還要維持1到2個月。 ... 當初說不習慣戴口罩的人，現在都「習慣」了。但口罩戴久了，難免會出現一些小苦惱：耳朵痛、眼鏡起霧、皮膚出現勒痕和悶痘、呼吸不暢等問題。 今天，小編整理了一些方法，希望能幫大家解決這些問題~ ... 勒耳朵 ... 有很多朋友反映，口罩戴久了會勒得耳朵難受，還會出現疼痛的癥狀。而在抗疫前線的醫務人員，更有被勒得皮膚發紅、發炎潰爛。以下3個非常實用的小妙招可以拯救耳朵！ ① 牛奶箱提手 一個日常生活中不起眼的「神器」就能拯救勒耳朵的痛，它就是——牛奶箱（餅乾箱）的提手！用牛奶箱的提手繫著口罩兩側的帶子就可以避免勒耳朵，大家可以試試。 ... 如果沒有牛奶箱提手，也可以用橡皮筋和別針代替。分別用兩枚別針把橡皮筋和口罩兩側的帶子扣住就可以了，操作非常簡單！ ② 紙巾、眼鏡布 ... 紙巾的材質比較柔軟，可以嘗試用紙巾纏著口罩兩側帶子，能起到緩解勒痛耳朵的情況。除此之外，也可以用眼鏡布替代紙巾。 ③ 塗抹面霜、蘆薈膠 ... 如果勒得不是很嚴重、沒有出現明顯疼痛，只是稍微有不適感的話，戴口罩前在耳背處塗抹面霜或蘆薈膠能起到修復、潤滑的作用，減少接觸面的摩擦，一定程度上緩解不適。 ... 眼鏡起霧 戴口罩經常令部分戴眼鏡的朋友不爽：明明已經把口罩的金屬橫條壓實了，為什麼眼鏡還是動不動就起霧？ ... 圖源：網絡 其實，N95口罩氣密性好，壓緊口罩邊緣後一般不會令眼鏡起霧；而普通醫用口罩相比之下，氣密性較差，壓緊了可能還會留有細小的縫隙。 想解決這個問題，看下文！ ① 墊紙巾 將紙巾（濕巾）對摺1-2次，將其搭在口罩金屬條後方位置，然後戴上口罩就可以了。 ... 圖源：人民日報 ② 滴洗潔精或肥皂水 先將鏡片用眼鏡清潔液清洗，在鏡片的內側滴1~2滴洗潔精（肥皂水），用手指均勻塗抹，再用清水沖洗乾淨，待自然晾乾後即可。這個方法相當於給鏡片塗上一層保護膜，可有效的防止起霧。 ... ③ 對摺 這個方法的效果因人而異，會受到臉型的影響，舒適度也相對較低。只要將口罩金屬條上方（1cm）向內對摺即可，令縫隙變小，減少霧氣出現的幾率。 ... ... 皮膚問題 皮膚和口罩密切接觸，臉部一整天都被包裹著，多多少少也會「出事」。 ▶ 壓痕、泛紅、發癢 對比柔軟、脆弱的皮膚來說，口罩有一定的硬度，長時間佩戴口罩很容易造成局部持續受壓缺血而損傷皮膚。當皮膚出現壓痕、輕微泛紅時，一定不能忽視，特別是愛美的女性。 ... 早晚塗抹面霜、潤膚露，形成一道保護膜，減少皮膚和口罩的摩擦；隨身備一瓶補水噴霧，在辦公室隔段時間就取下口罩噴一噴臉。 ▶ 悶痘 小編身邊已經有很多朋友吐槽，戴上口罩後，瘋狂爆痘。戴口罩時，鼻腔呼出的水汽、說話的唾沫，會在鼻子、嘴巴周邊形成局部潮濕和封閉的環境，加上皮膚油脂不斷分泌，容易堵塞毛孔。 如果不注意清潔的話，那悶痘就是鐵定的事！不想悶痘，要記住這兩點：化妝以輕薄為主，最好少化妝；早晚用洗面奶清潔面部，卸妝要卸乾淨，每周做一次清潔面膜。 ... ... 呼吸不暢 不知道你們有沒有出現這樣的情況：說話急了就喘氣、難受；一整天都感覺胸口悶悶的；腦子有點缺氧，頭暈暈的，有一種無力感。 無疑，這是戴口罩引起呼吸不暢通的癥狀。戴普通的外科口罩透氣性會比較好一點，如果是戴N95口罩時感受到呼吸受阻，就要及時更換新的口罩。 如果不想被口罩悶著，大家不如訓練一下呼吸吧！ ① 腹式呼吸法 採取坐或平躺的姿勢，先讓身體完全放鬆5分鐘；將雙手輕放在腹上，用鼻子慢慢吸氣（3~4秒），感受腹部鼓起（保持1~2秒）；直接用口緩慢呼氣（3~4秒），腹部慢慢放鬆。吸氣、呼氣的過程重複5次即可。 ... ② 縮唇呼吸法 ... 將舌尖放在下頜牙齒底部，舌體略弓起，靠近上頜硬齶、軟齶交界，口唇縮成「吹口哨」狀；用鼻子吸氣（保持3秒），再用縮唇慢慢呼氣，同時收縮腹部。注意吸氣與呼氣的時間比例約為1:2或1:3。 ③ 深蹲呼吸法 進行深蹲運動過程中，注意要做到慢節奏蹲起、蹲下，蹲起時呼氣，蹲下時吸氣。採用自然呼吸即可，每做一組動作進行一次呼吸。 ...

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/5ndLy32.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010700240

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

和平微凌亂髮型神岡頭髮燙捲學生染髮推薦髮廊梧棲解決布丁頭髮廊台中西區隨性捲短短髮推薦髮型設計工作室
霧峰電棒燙專業染髮燙髮髮廊 新光三越附近精油養護護髮推薦髮型設計工作室 2020流行好整理卷髮台中燙髮推薦太平中長髮尷尬期推薦髮型設計工作室 台中北區解決布丁頭髮廊推薦染髮店 布丁頭的救星推薦美髮沙龍豐原剪壞頭髮修復推薦髮型設計工作室 北屯質感髮型推薦染髮髮廊 染髮技術最好的台中髮廊霧峰英倫油頭推薦染髮店 綠園道附近型男剪裁推薦染髮店 日韓髮色台中染髮推薦