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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

作者介紹

目錄

詳細資料

　　腳法十三訣 　　我國武術之腿擊，乃係指腿足之全部運用而言，如胯、膝、足、脛、踵等，均含其內。吾編之各家腿法精華，有十三訣，以十三字示之，即點、蹬、割、擦、彈、絆、挑、勾、掃、剪、跺、撞、挾也。茲釋其要義如下： 　　點：點者，蹴也。以足掌前部向前蹴敵中下盤之法，見圖30之A。 　　蹬：蹬者，撐也。以踵(足後跟)前蹬後撐敵中上盤之法。見圖30之B。 　　割：割者，鏟也。以足掌外緣，橫割敵下盤，及上制敵喉部之法，見圖30之C。 　　擦：擦者，鏟也。以足掌外緣。直下鏟敵下盤小腿上下五寸之法，見圖30之C。 　　彈：彈者。崩也。以足踵反彈敵下陰肘腕等部之法，見圖30之D。 　　絆：絆者。別也。以小腿別敵下盤使跌之法，見圖31之A及D。 　　挑：挑者，撩也。以足面向上挑擊敵下陰或手肘等部之法，見圖31之B。 　　勾：勾者，帶也。以足脛勾敵下盤使跌之法，見圖31之A及C。 　　掃：掃者，撥也。以足脛掃敵下盤使跌之法，見圖31之C。 　　剪：剪者，迎也。以兩腿之迎面骨及腿肚子，剪敵中下盤之法，見圖31之D及E。 　　跺：跺者，踏也。以足心向下踏敵之法，見圖30之E及B。 　　撞：撞者，碰也。以胯或膝向上或向前撞敵中下盤之法，見圖31之G。 　　挾：挾者，迫也。以兩膝閃側，迎合兩足勾勁挾敵腰胸之法，見圖31之F。 　　腿擊要害部位，腿法十三訣，所取人體要害。分三盤，輕取可使傷，重取可即喪命。三盤者，心窩以上各部，為上盤，下陰以上各部，為中盤，足部以上各部，為下盤。 　　 　　茲將三盤要害部位圖解如下： 　　 　　正面(圖32) 　　上盤　1、喉2、乳3、心窩4、腋5、肘6、腕7、肋 　　中盤　1、丹田2、胯3、下陰4、軟腰5、胃 　　下盤　1、膝節2、踝3、足背4、脛5、迎面骨 　　 　　背面(圖33) 　　上盤　1、對心2、肘 　　中盤　1、軟腰2、尾龍骨 　　下盤　1、膝彎2、脛 ... 二十四腿法 　　 　　第一法——蹬膝腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來之時，巧蹬其膝節，折之或挫之之法。 　　設敵突然一拳擊來，即乘其衝來之勢，身略向左側閃，避過其右拳，隨即右手翻上，將敵擊來之右手腕抓住(圖34)。 　　承上式，一將敵右腕抓住，即配合右腳施蹬訣之直勁，向敵右前膝節蹬去，右手緊握敵右腕，向我右後方猛拉(圖35)。 　　按敵在此一拉一蹬之間，敵必魄散神昏，其右膝即使不折，亦必影響其攻勢，是時乘隙反攻，無有不克矣。 　　 　　第二法——挑腿 　　此法乃係與敵爭執間，突施之而取其命：之法。 　　設我與敵爭執間，見敵不可理喻，而又非施毒招不能自救時，即乘隙虛以右掌向敵胸部擊去，敵見吾右掌擊其胸部，必然順勢用左手向外格攔(圖36)。 　　承上式，吾見敵以左手向外格攔吾右掌，即乘其向外撥勢，右臂順其勢向外走，同時配合身向後仰之勢，突以右腳施挑訣之上彈勁，向敵下陰部。由下向上以足背挑擊(圖37)。 　　按此法不中則已，中則敵必踣地大號，而失去反抗能力。 　　 　　第三法——掃腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來，或抓來之時，突封其勢，而掃跌敵之法。 　　設吾不備間，突被敵以右手抓住我胸部之衣，死纏不放，即乘其尚未施用其他手法謀我之前，身略向右轉，同時以右手將其抓我胸部之右手腕抓件(圖38)。 　　承上式，將敵右腕抓住，扣緊於胸前，順勢上左步於敵前步後方，同時配合左手向上伸，以小臂施勁對準敵之咽喉，向下向後撥格，左腿施掃訣，向前掃敵之步，則敵必喉傷而跌(圖39)。 　　 　　第四法——截蹬腿 　　此法乃係以腿破腿法之一。乘敵以「挑腿」或「鴛鴦腿」等法攻吾時，可施此法破之。 　　設吾與敵爭鬥間，見敵以「挑腿」法向我下陰挑來。即乘其腿將及未到之際，身向側閃，同時舉右腿反挑其腿彎(圖40)。 　　承上式，吾用挑腿截住其挑腿，即配合身向左後閃仰之勢，勁貫腳跟橫蹬敵之下陰，則敵死矣(圖41)。 　　按敵腿勁被截，勢必失，是時乘隙反攻。創敵必矣。 　　第五法——彈腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來，或抓來之時，閃之而反傷其上下五寸部位之法。 　　設我行立間，突見敵上步，欲以右手抓我右肩，企圖施「摔角術」摔我，或其他手法謀我，即乘其右手將抓住而未逞時，略提左腳，配合身向左傾側之勢。左腳落地。同時施斜彈勁，將右腳彈出，照準敵前步上下五寸處，以足外緣施彈勁彈擊之(圖42)。 　　按此腿一中，則敵必摔腿而歸，蓋上下五寸處(即迎面骨)，肉少而神經多，輕擊之奇痛無比，雖壯漢亦不可忍也。 　　 ... 　　第六法——割腿 　　此法系乘敵欲上步謀我時，突施此法割其前步而創之之法。 　　設我見敵欲上左步出拳擊我之時，即乘其左步剛一踏實之際，身向後側，同時以右腳外緣，施割訣，由左向右如以鋸鋸木然，照準敵左小腿上下五寸處施斜勁割之(圖43)。 　　承上式，敵腿被割，必苦痛難忍，而致心散意失，影響其步向後縮，而身向前傾，是時即乘其上身向前傾之勢，右手以手背拳端，配合身向右前翻之勢，施勁向敵面部擊去(圖44)。 　　按此法一應，敵下則腿步被截，上則眼面被封，大勢已矣。無可反抗，受制必矣。 　　 　　第七法——橫蹬腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來，巧蹬敵肋部，斷其肋骨而創之之法。 　　設吾與敵交手之間，見敵上右步，右拳照我胸部擊來，即乘其來拳將至未到之際，身向右後轉，同時右拳撥格其腕或肘部(圖45)。 　　承上式，配合左手由下穿上撥格其腕部之勢，坐腰沉氣，重心移於右步，施蹬訣之直勁，以左足後跟向敵右腋下肋部蹬去(圖46)。 　　按此腿如能適迎敵向我衝來之勢，則敵肋骨必折一二條。 　　 　　第八法——膝撩腿 　　此法乃係當吾與敵交手間，欲重創之，突施而巧取其命之法。 　　設吾與敵交手之際，而欲出重招傷敵時，先以右手中食二指向前探取敵之眼(此為虛招)，敵見吾迎取其雙眼，必然身向後仰，而避我勢(圖47)。 　　承上式，乘敵身向後仰，手欲格吾右手之勢，即將右手縮回，同時順勢施腰勁，身向後抽仰，乘勢提右膝，施撞訣之上彈勁。以膝頭照準敵之下陰撞去(此為實招)(圖48)。 　　按此腿如著敵，不死亦重創；如非迫不得已，可撞敵小腹部位，制之可矣，不必定取其命也。 　　 　　第九法——彈蹬腿 　　此法乃係敗中取勝之法。當吾踢出之腿被敵擒住時，可施此法反創之。 　　設吾與敵交手之際，見敵有隙可乘，即上步起右腿挑敵下陰，不料敵虛中有實，一不留神，右腿反被敵擒住(圖49)。 　　承上式，吾右腿一被敵擒住，是時必須鎮靜，乘敵尚未施其他手法謀我之前，身向下坐，配合施腰勁，身向左後轉，突施蹬訣之彈直勁，以右足後跟(足尖向下翻)，照準敵之心窩反蹬(圖50)。 　　按此腿如蹬著，敵不但即放擒吾腿之雙手，且必重創倒地。蓋吾轉身反撐之勁力極猛，且心窩為要害也。 　　 　　第十法——勾絆腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來之時，封其來手，而反跌之之法。 　　設吾與敵爭論之間，見敵突上右步，右拳當胸擊來，如吾不欲傷之，即乘其來拳將及未到之際，用左手由外在敵右肘內彎處，向下向左圈纏，使敵右臂一時被困而向外傾(圖51)。 　　承上式，一面纏困敵之右臂，同時上右步置敵右步之後方。配合我右掌往左上方推其心窩或喉部之勁，左腿施勾絆訣之斜勁，以足後脛向後勾絆其右步，則敵重心一傾，必往左後方仰跌(圖52)。 　　按敵來拳為直勁。吾以橫圈勁中途截之，則敵直力被破而中停，一時不能換勁，故受困。 　　 ... 　　第十一法——穿心腿 　　此法乃係乘敵欲封我手部反攻時，突出穿心腿，反傷其心窩之法。 　　設我與敵交手間，吾見有隙可乘，即上左步，以右拳擊敵之胸部(此為虛招)，敵見吾右拳擊來，必以左掌向上向外撥格，企圖反攻(圖53)。 　　承上式，敵一用左掌撥格吾右臂，即空其勢，乘其全神注意右臂之際，身向後仰，施腰勁順勢以蹬訣，出右腿足踵閃斜向上，足尖回返。使足心向上，向前上方對準敵之心窩蹬去(圖54)。 　　穿心腿乃少林正宗的最難學習，最難施用，亦最難預防之腿法。 　　 　　第十二法——偷踹腿 　　此法乃係乘敵起腿踢吾時，反起腿傷之之法。屬以腿破腿法之一。 　　設吾與敵交手間，見敵突然上步施右挑腿法，挑撩吾下陰部，即乘其來腿將至之際，身略向左轉，順勢將右腿向上彎提，格開敵之右足(圖55)。 　　承上式，一格開敵之右足，即施蹬訣之彈勁，配合身向左後緩轉之勢，照準敵之左後步膝側處，用右足斜蹬(圖56)。 　　按敵膝側被蹬，即使不脫臼亦必跌地，因其支持重心之後步被橫取也。 　　 　　第十三法——圈彈腿 　　此法乃乘敵起腿踢我時，反以腿法取其命之法。屬 後踢腿動漫圖片 以腿破腿法之一。 　　設吾與敵交手之際，見敵突飛起右腿，欲踹我左前腿上下五寸處，即乘其來腿將至之際，略退左步，閃開其勢，同時重心穩定，順勢用右腿以足背挑擊敵踢來之膝內彎，打散敵右腿之直勁(圖57)。 　　承上式，一將敵之來勁擊散，即配合身向左後轉之勢，右腿向左方轉圖形，以彈訣用足踵由下向上，施彈勁彈擊敵之下陰(圖58)。 　　按此圈彈之法，一挑一彈必須貫於一氣，不可中斷。 　　 　　第十四法——探喉腿 　　此法乃係乘敵以腿或拳，取我中盤時，反創之之法。 　　設吾與敵交手間，敵突然施用穿心拳法，取我心窩要害，即乘其拳尚未到之際，急出左手，攔截其右腕，同時重心穩於左前步，以待變式(圖59)。 　　承上式，重心一穩定，即配合上身向右後仰之勢，貫勁於右足外緣，由下向上向外，對準敵之喉部割去(圖60)。 　　按此法極巧，不但因身之仰後而避開敵之穿心拳，同時順勢反割傷其喉部。 　　 　　第十五法——撞心腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來之時，封其來手。而反以膝蓋傷其心窩之法。 　　設吾與敵交手間，見敵上右步，以右手當胸擊來，即乘其來拳將及未到之際，身略向左閃，重心移於左步。同時出右手，由下向上將敵之右腕抓住(圖61)。 　　承上式，右手一將敵之右腕抓住，同時左手向上擄住其右肘部，施勁向我右後方拉挫。同時配合雙手之拉勁，施撞訣之斜勁，勁貫右膝頭，對準敵之心窩撞去，敵必大創(圖62)。 　　 ... 　　第十六法——跺膝腿 　　此法乃係乘敵以掃趟腿掃我時，以跺訣反斷其腿之法。屬以腿破腿法之一。 　　設吾與敵交手之際，見敵中上部有隙，即上左步，用左拳照敵面部擊去，孰料敵虛中有實，見我照其頭部打去，突移重心於左步，身向下縮，同時施掃訣之橫勁，用右腿由右向左，以掃趟腿法掃我左腿脛(圖63)。 　　承上式，我見敵突以右腿掃來，即乘其腿尚未到時，急身向左轉，穩定重心於左步；同時施跺訣下勁，以勁貫於右足，配合身向下坐之勢，以右足迎勁照準敵之右膝蓋跺下(圖64)。 　　按此腿跺招，則不但可破其勢。且其膝節必脫臼無疑矣。 　　 　　第十七法——立鴛鴦腿 　　此法乃係乘敵從後打我時，反身施連環腿擊，而反取其命之法。屬敗中取勝腿法之一。 　　設吾與敵交手間，見敵架工勢勇，一時難以取勝時，即發身做敗走之狀，敵見吾敗走，勢必趕走追擊，是時即乘其來拳將及之際，突收步將重心移於右步，身向下沉，襯勢起左腿施蹬訣之彈勁，反身向敵之胸腹蹬去(圖65)。 　　承上式，吾突起左腳反蹬敵。如果敵身敏步捷，能急中後退，是時吾見腿不中敵，即急將左步下穩固重心，身向左後轉，同時配合身之轉勢，施挑訣之上勁，用右足背照準敵之下陰由下向上挑擊(圖66)。 　　按此腿不施則已，施之敵必難逃，蓋敵雖身手敏捷，在瞬息之間，難防連環兩腿也。 　　 　　第十八法——臥鴛鴦腿 　　此法乃係當吾跌倒，或故意跌倒。乘敵欲上前謀我時，突施連環腿而創敵之法。屬敗中取勝腿法之一。 　　設吾與敵交手之間，見敵勢勇架工，一時甚難取勝，即假做敗走，繼而滑跌，跌時以右小臂及腕著地襯勢，以備反攻，是時敵見吾敗中滑跌，不論真偽，勢必趟前企圖傷我，即乘勢進擊之際，將在上之左足，施蹬訣之直勁，蹬敵之肋部，以阻敵之進攻(圖67)。 　　承上式，以左足蹬敵之左步，不論蹬中與否，右掌施勁向地一按，上身向左仰，使背部完全離地，同時配合左掌按地之勢，施腰勁上身突然躍起，收回左腳，即施蹬訣之彈勁，用右足踵照敵之心窩要害蹬去(圖68)。 　　按此時敵或連中二腿，或僅中一腿，亦必負創倒地，我可乘機右足落翻勁起身。繼而制之矣。 　　 　　第十九法——勾蹬腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來之時，閃而斷其腿之法。 　　設我與敵交手之際，見敵突然一拳迎面擊來。欲閃不及，急以左手護頭，右手反上抓敵之有腕(抓不住亦可)，同時施腰勁，側身左後閃跌(跌時以左小臂及肘先著地)，以左足背順跌勢將敵之右腳脛用勁勾住，向我方勾拉：同時以右足心，配合左腳背之勾勁，施冷勁照敵之右膝上約二三寸處，向外一蹬，則敵之右腿必斷(圖69)。 　　 　　第二十法——絞腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來，閃避不及時，反跌敵之法。屬敗中取勝之法。 　　設吾與敵交手之際，敵突然止步，一拳當胸擊來，勢急而不及閃避，即施腰勁，身向後翻左側跌下，以左肘左肩著地支持重心，同時配合身向後翻仰之勢，左腿向敵右腿前伸，右腿向敵右腿後伸，迎力將敵胯部夾緊(圖70)。 　　承上式，我兩腿一將敵之胯部夾緊，即施腰勁身向右挺轉，用勾絆訣之斜橫勁。左腿向敵後方勾。右腿向敵前方絆壓。形成迎力絞式，是時敵必因吾之勾絆，而失卻重心，向前撲跌(圖71)。 　　 　　第二十一法——夾剪腿 　　此法乃係乘敵一拳擊來，突閃而夾其腰部，剪其內部取其命之法，屬敗中取勝之法。 　　設吾與敵交手之際，敵突然上步當胸一拳擊來，吾不及還手，急以右手抓住敵之左腕(抓不住亦可)，同時用腰勁一挺。身向後翻仰，以雙肘或單肘支持著地，雙腿往上前沖，如老樹盤根式，迎面將敵肋骨以下之軟腰夾住，雙腳互相勾掛。施夾剪訣之橫勁，迎合雙脛互相勾別之勁，用雙膝往裡迎力夾剪敵人之腰部，而往下墜使敵跪地，此時可乘機以背臀著地，雙手防敵之雙手，待敵喊痛求饒為止(圖72)。 　　如敵尚欲頑強反抗，只要雙腿施力猛夾，則不難使敵之橫膈膜破裂而亡。 　　 ... 　　第二十二法——單飛腿 　　此法乃係乘敵起拳來擊時，以腿封之而反傷其面喉等部之法。 　　設吾與敵爭論之間，敵突上右步以右拳擊我，即乘其來拳將及之際，身向後仰，順勢起左腿(虛式)以挑訣挑擊敵之右肘部(圖73)。 　　承上式，敵見吾左腳挑去(虛式)，必身向後仰或後退，同時右手下抄擒我左腿，適時即急乘其身略向前傾，用手擒我右腿之勢，急提氣躍起，配合左腿回縮之勁，右腿施點訣之彈勁，對準敵之喉部點蹴，敵必重創(圖74)。 　　 　　第二十三法——雙飛腿 　　此法乃係與敵交手間，乘敵轉身之際，突施之而傷敵之法。 　　設吾與敵交手間，乘敵轉身換式之際，突施腰勁，氣向上提，身向上縱，先四肢內含，如抱球狀(圖75)。 　　承上式，全身凌空，配合雙手施勁外分之勢，雙足施蹬訣之彈勁，對準敵人背部「對心穴」蹬去，敵必重創(圖76)。 　　 　　第二十四法——滾剪腿 　　此法乃係乘敵上右步擊我時，閃而剪折其腿之法。 　　設我與敵交手間，見敵上右步，欲出拳擊我，即乘其拳將出之際，身向右偏閃，雙手著地支持體重，順勢右腿在下，向敵右步前伸插；左腿向上，向敵右步後伸至其腿彎部位(圖77)。 　　承上式，一將敵之右步別住，即施腰勁身向右後轉滾，同時配合腰勁右轉滾之勢，兩腿施小腿勁絞別敵之右腿(左脛別敵右腿彎，右後脛別敵右前脛)則敵必撲跌(圖78)。 ... 　　承上式，一將敵之右步絞緊，身向右後繼續翻滾，順勢配合左脛向左勾別敵之右腿彎之勁，施腰勁以右後脛向右向下別壓敵之前脛，則敵必被困而不能動彈(圖79)。

文章來源取自於：

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